大暑这个时候的温度是一年之中最热的时候，在这个时间过去，气温就会开始逐渐的发生变化不断的降低，虽然这个时间段热了一点，但是只要熬过去了就是天高气爽的秋天，大暑是温度变化的一个转折点。如果我们想要在大暑，能够有一个好的身体，需要多吃一下清淡的食物。帮助我们清热解暑。

　　烈于小暑故曰大暑

　　大暑在二十四节气中是第十二个节气，同时他也是夏季的最后一个客气，一般是在干支历未月的下半月；到达时间在公历每年的7月22日至24日之间，太阳到达黄经120°时，一般为我国气候最热的时候。最早记载大暑的是《逸周书·周月解》。该书中明确指出，“夏三月中气，小满、夏至、大暑”。汉代刘安编撰的《淮南子》有二十四节气的完整记载，大暑就在其中。”《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”

　　雷阵雨较多

　　关于大暑的气候特点，古时候的人们将其总结成了好记容易传播的谚语，有谚语说：“东闪无半滴，西闪走不及”意谓在夏天午后，闪电如果出现在东方，雨不会下到这里，若闪电在西方，则雨势很快就会到来，要想躲避都来不及。人们也常把夏季午后的雷阵雨称之为“西北雨”，并形容“西北雨，落过无车路。”“夏雨隔田埂”及“夏雨隔牛背”等，形象地说明了雷阵雨，常常是这边下雨那边晴，正如唐代诗人刘禹锡的诗句：“东边晴天西边雨，道是无晴还有晴。

　　大暑防护注意事项

　　大暑就是人人都十分害怕的三伏天，是一年之中气温最高的时候，因此在大暑的时候，大家要注意防暑降温。三伏天天气闷热，空气湿度大大家日常居家开空调是必要的，但如果长期处于空调环境里，身体调节能力会失调，久而久之会导致免疫功能下降，甚至出现“空调病”。三伏天人体脾胃最容易受伤，尤其是体弱人群，容易出现消化不良、食欲不振、大便不利等问题。湿气过盛，就可使人致病，容易出现发热、感冒、咳嗽等疾病。为了减少因湿热造成的感冒，伏天饮食上要以清淡为主，建议大家日常可以多食用一些药食同源的食材，如绿豆、薏米、赤豆、山药、白扁豆、冬瓜等食材，同时食用应季蔬菜水果为宜。